72 deilingar

• Pinterest 16
• Facebook 56
• Twitter

Jurtir eru ein mest gefandi ræktun og flestar eru líka auðvelt að rækta.

En bíddu, þú átt ekki garð né jarðveg! Svo, hvað er svarið? Nú geturðu jafnvel gert það! Hvernig, einfalt: með vatnsræktun.

Jurtir henta sérstaklega vel í vatnsræktun: þær eru oft litlar plöntur, margar eru í örum vexti og þær eru orðnar í uppáhaldi jafnvel hjá nýliðum í vatnsræktun.

Svo mikið að þú getur meira að segja keypt vatnsræktunarsett fyrir jurtir með öllu innbætt frekar ódýrt nú á dögum - reyndar hefurðu mikið úrval af þessum.

Þú getur jafnvel prófað að gera tilraunir með nokkrar mismunandi afbrigði af einni uppáhalds jurt, eins og basil.

En hvaða jurtir eru tilvalin fyrir vatnsræktun? Til að gefa þér smá innblástur, hér eru nokkrar af áreiðanlegustu og afkastamestu jurtum til að rækta í vatnsrækt:

1. Steinselja

2. Basil

3. Tímían

4. Graslaukur

5. Mynta

6. Kamille

7. Krísa

8. Sage

9. Oregano

10. Lavender

Svo, ef þú vilt hafa þessar dásamlegu kryddjurtir tilbúnar fyrir valið í eldhúsinu þínu eða annars staðar heima, lestu bara áfram og þú munt komast að því hvernig þú getur gert það!

10 af bestu jurtum til að rækta í H ydroponics

1. Steinselja

Það er ítalskt orðatiltæki sem segir: "Þú ert eins og steinselja." Hvað þýðir það?beinþynning.

Það eykur ónæmiskerfið.

Það getur jafnvel valdið því að þú léttist.

Ertu viss um að þú viljir samt vera án þess?

Ábendingar um að rækta karsí

• Auðveldast í heiminum að fjölga kars með vatnsræktun. Taktu bara stöngulskurð, settu neðri hluta græðlingsins í næringarlausnina, og bókstaflega innan nokkurra daga mun hann vaxa rætur.
• Auðveldast í heiminum að fjölga karssu með vatnsræktun. Taktu bara stöngulskurð, settu neðri hluta græðlingsins í næringarlausnina, og bókstaflega innan nokkurra daga mun hann vaxa rætur.
• Hin fullkomna pH næringarefnalausn er á milli og 6,5 og 6,8.
• Besti hitinn fyrir vöxt þess er á milli 77 og 86oF, sem er 25 til 30oC, en hann mun standast hitastig utan þessa þrönga sviðs, sérstaklega undir, niður í 46oF eða 8oC.
• Krisa vill litla rafleiðni af næringarefnalausninni, á milli 0,4 og 1,8.

8. Sage

Sage kemur með hugmyndina um þurrk sjálft, en þú munt komdu á óvart, það er hægt að rækta hana í vatnsræktun, og auðveldlega líka.

Þessi jurt með flauelsmjúkum laufum og mjög þurrum og hörðum stilkum, með einstaka sérkenndu bragði, getur í raun vaxið með rótum sínum nærð aðeins með smávegis af næringarefnalausn.

Þessi jurt sem þú getur notað ferska eða þurra getur breytt jafnvel leiðinlegustu pottinum í ríkan og bragðmikinn réttverðugur konungs. En það er meira... það er stór uppspretta ilmkjarnaolía og það er ríkt af:

• A-vítamín
• K-vítamín
• Beta-karótín
• Fólat
• Fosfór
• Kalíum
• Magnesíum

Þar af leiðandi hefur það einnig marga kosti fyrir heilsuna þína, til dæmis:

• Það er náttúrulegt sótthreinsiefni og frábært fyrir munnhirðu. Þú getur bókstaflega burstað tennurnar með laufunum.
• Það er gott fyrir minnið og hjálpar heilanum að vinna vel.
• Það lækkar LDL kólesterólið, það slæma.
• Það getur jafnvel verið gagnlegt til að koma í veg fyrir sumar tegundir krabbameins.

Ábendingar til að rækta salvíu

• Sýrustig næringarefnalausnarinnar ætti að vera á milli 5,5 og 6.0.
• Sage elskar sólarljós; það mun þurfa að minnsta kosti 12 klst af birtu á hverjum degi, bæði innandyra og utandyra.
• Það líkar líka við mjög hlýjar aðstæður, helst á milli 75 og 85oF á daginn (24 til 30oC) og yfir 60oF á nóttunni ( eða 16oC).
• Besta rafleiðnisvið fyrir salvíu er á bilinu 1,0 til 1,6.
• Haldið rakastigi lágum og loftræstið herbergið oft ef þú ræktar það innandyra eða í gróðurhúsi o.s.frv.

9. Oregano

Allir réttir með tómötum fá aukningu ef þú bætir við örlitlu af oregano, enn einu Miðjarðarhafsbragði. Algengast er að nota í þurrkuðu formi, oregano er líka hægt að borða ferskt.

Þetta er jurt sem vex vel á heitum og vel upplýstum stöðum þar sem hún geturþróa ilmkjarnaolíur sínar sem hafa mikla kosti:

• Þessi jurt er líka rík af andoxunarefnum.
• Hún er góð fyrir öndunina; þú getur í rauninni notað það til að verjast einkennum kvefs og flensu.
• Það hefur bólgueyðandi eiginleika.
• Það getur haft veirueyðandi eiginleika.
• Það er verið að rannsaka sem jurt sem getur hjálpað til við að koma í veg fyrir krabbamein.

Þrátt fyrir þurrt útlit og upprunalegt búsvæði aðlagast oregano vel að vatnsræktun líka. Að lokum hefur það einnig auka ávinning fyrir vatnsræktunargarðana þína: blaðlús þola ekki lyktina, svo það virkar sem náttúruleg meindýraeyðing.

Ábendingar um að rækta Oregano

• Oregano líkar við nokkuð hátt pH, yfir 6,0 og allt að 8,0 . Í náttúrunni finnurðu það reyndar oft í mjög basískum jarðvegi, eins og leir til dæmis.
• Besta rafleiðnisviðið fyrir oreganó er á milli 1,5 og 2,0.
• Hitastigið Oregano líkar er á milli 55 og 70oF, eða 13 til 21oC.
• Ef þú ræktar það utandyra skaltu setja það í fullri sól eða hálfskugga, það vill mikið ljós. Ef þú ert með það innandyra og þú notar LED vaxtarljós skaltu stilla þau á langan ljóslotu, á milli 12 og 14 klukkustundir á dag.

10. Lavender

Drottning jurtanna; reyndar enn meira... Lavender er ein dýrmætasta plantan sem móðir náttúra hefur gefið okkur.

Sjá einnig: Hægur vöxtur í tómötum? Hér er hvernig á að láta tómatplöntur vaxa hraðar

Ef þú hefur einhvern tímann rölt um sveitir Suður-Frakklands eða Ítalíu og Spánar, þáþað er ekki hægt að missa af töfrandi fegurð lavender sviða... Víðáttumikið haf af fjólubláum öldum, sem ef betur er að gáð eru iðar af lífi!

Ég held að lavender eigi ekki við þegar kemur að því að fóðra fiðrildi, býflugur , humla og önnur skordýr.

Þú munt finna þær dansa í lyktinni af þessari mjög kvenlegu plöntu og blanda litum sínum saman við eigin, sumir myndu segja, „andlega“ litblæ.

Þessi planta hefur verið ástríkur félagi okkar, í mat, sápu, athöfnum og jafnvel sem lyf, að minnsta kosti síðan Pharos reistu musteri í Forn Egyptalandi. Og nú er lavender vitni að endurvakningu, og það hefur líka farið inn í heim vatnsræktunar.

Hvers vegna hefur þessi jurt verið svona söguhetja í sögu okkar? Einfaldlega sagt:

• Það hefur frábæra róandi og slakandi eiginleika.
• Það róar taugarnar og fær þig til að sofa og sefur mjög vel.
• Það hefur sveppaeyðandi eiginleika.
• Það lækkar blóðþrýsting og hægir á hjartslætti.
• Það meðhöndlar hitakóf á tíðahvörf.
• Þetta er náttúrulegt verkjalyf.
• Það hjálpar til við að draga úr einkennum astma.
• Þú getur jafnvel notað það til að lækna húðbletti.
• Það örvar hárvöxt eins og nýleg rannsókn sýnir.

Ábendingar um að rækta Lavender

• Lavendill vex í nokkuð stóra runna, svo hafðu plöntur í um það bil 3 feta, eða 1 metra fjarlægð. Þetta gerir það líka óhentugt í garðyrkju innanhúss, nema þú veljir dvergfjölbreytni, en passið samt upp á að það fái nóg af fersku lofti.
• Lavender hentar vel fyrir dreypikerfi, flugvélar eða ebb og flæði, en ekki fyrir önnur kerfi. Einnig, ekki ofvökva plönturnar þínar, þar sem þær kjósa þurrar aðstæður.
• Þessi planta þarf mikið ljós; að minnsta kosti 6 klukkustundir af fullu sólarljósi (eða sterku LED ljósi) á hverjum degi.
• PH næringarefnalausnarinnar fyrir lavender ætti að vera á bilinu 6,4 til 6,8.
• Haltu loftinu þurru og vel loftræstum; raki getur verið stórt vandamál með heilsu lavender plantna.
• Lavender líkar við heita staði; það mun vaxa betur við hitastig yfir 65oF, eða 18oC. Það mun standast mjög hátt hitastig líka, en gæði plantna þinna munu lækka og þú færð minni styrk af ilmkjarnaolíum.
• Haldið rafleiðni næringarlausnarinnar á bilinu 1,0 til 1,4.

Töfraheimur jurtanna, nú líka á þínu eigin heimili með vatnsræktun

Jurtir hafa alltaf verið tengdir töfrum, fyrir utan matreiðslu, þrif og jafnvel ilmvötn; notað af Shamans og Druids frá örófi alda, fólk hefur jafnvel verið pyntað og drepið fyrir að nota þá til að lækna sig og nágranna sína; þær voru kallaðar „nornir“ og sakaðar um að beisla einhvers konar „ónáttúrulega“ orku.

En það er ekkert eðlilegra en jurtir sjálfar... Þær eru gjöf frá náttúrunni, kannski dyr að yfirskilvitlegri upplifun; einn afheilun, friður og vellíðan. Auðvitað bragðast og lyktar þær líka vel...

Og ef þú ert ekki með eldhúsgarð, en þú skilur hversu góðar jurtir eru fyrir lífsgæði þín, heilsuna sem og fyrir bragðið af matnum þú býður gestum þínum, ekki hafa áhyggjur!.

Bara lítið vatnsræktunarsett ofan á ísskápinn getur verið góður upphafspunktur til að breyta öllu eldhúsinu þínu í nytsamlegan, litríkan og umfram allt arómatískan kryddjurtagarð .

Einfaldlega að þú ert alls staðar. Og hvers vegna skyldi það vera? Ekkert eldhús ætti nokkurn tíma að verða uppiskroppa með steinselju, þar sem þessi jurt, jafnvel sem skraut, getur farið nánast á hvaða rétt sem er, jafnvel sem skraut.

Steinselja er ekki bara jurt með bragði, það er að segja allavega svo djúpar rætur í menningu okkar að hún er klassísk. Steinselja er náttúrulegt bakteríudrepandi, þar sem það inniheldur myristicin; það er gott að halda beinum heilbrigðum og það er ríkt af næringarefnum eins og:

• Magnesíum
• Kalíum
• Kalsíum
• K-vítamín

Þessi innfædda jurt Miðjarðarhafsins, sem þegar er notuð af forngrikjum, hefur líka annan frábæran eiginleika: þegar þú færð fyrstu uppskeruna mun hún vaxa aftur... og aftur, og aftur...

Steinselja er líka ein af þessum jurtum sem missa mikið bragð og ilm ef þær eru ekki ferskar. Þannig að ef þú vilt láta jurtir vaxa í vatnsræktunargarðinum þínum, þá er steinselja nauðsyn.

Ráð til að rækta steinselju

• Besta næringarefnalausnin pH fyrir steinselju er 5,5.
• Rafleiðni (EC) næringarlausnarinnar er best að halda á milli 0,8 og 1,8 fyrir steinselju.
• Þetta er ekki krefjandi planta, gefðu henni bara nóg af birtu og heitu hitastigi og hún verður heilbrigð og hamingjusamur (60 til 65oF eða 16 til 18oC er tilvalið, en það mun lifa af frosthita upp á 10oF eða -12oC!)
• Þú getur auðveldlega ræktað steinselju úr fræi með vatnsræktun; bleyta bara nokkra steinullarkubba í vatni, setjaþá í bakka með smá vatni í, plantaðu tvö fræ á fertommu, ýttu þeim í steinullina. Settu svo bakkann í samlokupoka eða álíka og bíddu eftir að litlu plönturnar spíra.

2. Basil

Jurtapestóið er búið til úr en ekki bara ; að öllum líkindum ein af jurtunum með ferskasta bragðið, ofurrík af ilmkjarnaolíum, samheiti Ítalíu, sem er meira að segja með svæði sem er nefnt eftir henni, basilíka er ein af auðveldustu jurtunum til að rækta í vatnsræktun.

Það sem meira er, nema þú getir búið til pestó, þá er engin leið til að varðveita bragðið og hrífandi ilm basilíkunnar með því að frysta það eða varðveita það.

Basil verður að borða ferskt. Góðu fréttirnar eru þær að þetta er ört vaxandi planta og innan við tveimur mánuðum frá sáningu geturðu byrjað að smakka hana.

Ábendingar um að rækta basil

• Það er auðvelt að endurskapa aðstæðurnar sem basilíkan elskar innandyra: nóg af birtu, hlýju og skjólsælum stað.
• Þú getur auðveldlega fjölgað tryggingu með stöngulskurði, jafnvel vatnsrækt, með því að nota steinull sem vaxtarmiðil
• Besta pH næringarefnalausnarinnar fyrir basil er 5,5.
• Rafleiðni næringarefnalausnarinnar fyrir basilíku ætti að vera á bilinu 1,0 til 1,6.
• Ef þú vilt geyma basilíkuna lengi, ekki rífa blöðin neðar í stilknum; veldu efstu blöðin í staðinn; skildu bara eftir nokkra brum undir punktinum sem þú klippir og það mun kvíslast þaðan.
• Aftur, efþú vilt halda áfram að uppskera það, láttu það ekki blómstra; um leið og það gerist hættir það að framleiða lauf, blöðin sem það hefur missa bragð og næringarefni og þau fara að visna. Blómstrandi oddarnir eru líka bitrir, ólíkt laufunum. Samt sem áður gætirðu viljað leyfa henni að blómstra í lok lífs síns, til að fá fræ og láta plöntuna ljúka náttúrulegum hringrás.

3. Tímían

Það er gamalt franskt spakmæli sem hljóðar: „Aldrei tveir án þriggja,“ (eða „jamais deux sans trois“ í upprunalegri mynd).

Og með tveimur jurtum sem tjá alla fegurð, bragð og lykt Miðjarðarhafsins. , við gætum ekki gleymt þeirri lykt sem Ódysseifur finnur í upphafi epísks ljóðs Hómers þegar hann vaknar, með salt þessa sjávar í hárinu, á eyju Phaeacian-eyjunnar Scheria: blóðberg.

A planta sem þú munt sjá vaxa meðal steina á svæðinu, hún hefur harða, næstum viðarkennda stilka ólíkt basil eða steinselju; en örsmá sporöskjulaga laufin hennar eru pakkað af mjög fágaðri bragði, sem getur breytt jafnvel leiðinlegasta rétti í háa matargerð.

Ekki bara þetta, heldur er timjan ilmkjarnaolía jafnvel sterkari en tetréolía (svo mikið svo að þú þarft alltaf að þynna það). Það er í raun mjög öflugt náttúrulegt sótthreinsiefni, ríkt af td:

• A-vítamín
• C-vítamín (í miklu magni)
• kopar
• Járn
• Mangan

Ólíkt öðrum jurtum er blóðberg fjölær; lágvaxinn runni semmun fylgja þér í mörg ár.

Ráð til að rækta timjan

• Með þessari plöntu spararðu líka næringarefni, þar sem hún þarf mjög lítið. Að meðaltali, í raun, getur þú notað helming af meðalskammtinum - og það mun í raun vaxa betur. Þessi planta er vön mjög fátækum jarðvegi í náttúrunni.
• Tímían vex vel við hvert birtuskilyrði; frá fullri sól yfir í algjöran skugga, svo þú þarft ekki að hafa áhyggjur hér.
• Hin besta rafleiðni fyrir timjan er á milli 0,8 og 1,6.
• Sýrustig næringarefnalausnarinnar ætti að vera á milli 5,5 og 7,0.
• Þú getur auðveldlega fjölgað því með stilkurskurði; það er mjög sterk og seigur planta; skera bara stilk á gróðurfasa og gróðursetja hann í blautri steinull. Það mun gera allt sem eftir er svo lengi sem þú heldur því frekar röku.
• Ekki uppskera það þegar það er í blóma; á þessum tíma missa blöðin mest af bragði sínu og eiginleikum. Njóttu þess í stað hinna mörgu og fallegu blóma sem fara frá hvítu í fjólubláa í gegnum bleikt. Reyndar er blóðberg líka viðkvæm og glæsileg skrautplanta.

4. Plaulllaukur

Við skulum viðurkenna það; Graslaukur er ein sætasta og sætasta jurt sem til er. Kannski vanmetnar vegna þess að þær hafa þetta „laukabragð“, þær eru þó ekki „ífarandi“ jurtir í sósum og mörgum öðrum réttum.

Þær eru líka mjög ört vaxandi plöntur, svo þær eru mjög afkastamiklar m.t.t.t. tíminn og fyrirhöfnin sem þú þarft að leggja á þig.

Enn og aftur,jafnvel þótt þurrkaður graslauk sé „framkvæmanleg“ þá er ferskur graslaukur allt önnur og gefandi upplifun.

Ráð til að rækta graslauk

• Vegna lögunar og frekar lítillar stærðar og hæðar, þeir eru fullkomnir fyrir vatnsræktunarturna með zip-gróðri eða hvers kyns lóðréttri garðrækt. Þú getur átt nóg í litlu rými, jafnvel til að gefa nágrönnum og vinum eða, ef þú ert svo hneigður, til að selja þá í hagnaðarskyni.
• Besta pH fyrir graslauk er rétt yfir 6. Þú getur ekki geta haldið því fullkomlega stöðugu, en miða við um 6,3 til 6,6, en allt á milli 6,1 og 6,8 mun vera í lagi.
• Plaulllaukur elskar ljós; vertu viss um að þeir fái að minnsta kosti 12 klukkustundir af skæru ljósi á hverjum degi.
• Haldið rafleiðni næringarefnalausnarinnar á bilinu 1,8 til 2,4.
• Pláslaukur er ónæmur fyrir breytingum á hitastigi, jafnvel nokkuð skyndilega sjálfur. Þetta gerir þau tilvalin fyrir garðrækt utandyra. Samt sem áður er besti hitinn á milli 65 og 80oF, eða 18 til 27oC.

5. Mynta

Mynta er ekki bara jurt – það er heill hugur. Þegar ég var ungur var börnum skipt í tvennt: þau sem líkaði við sítrónubragðbætt íspinna og þau sem líkaði við myntu.

Sjá einnig: Hækkað rúm Garðyrkja fyrir byrjendur & amp; Leiðbeiningar um skipulag, byggingu, jarðvegsblöndu og gróðursetningu

Brógurinn af myntu er án efa það vel þegið og algengasta um allan heim; þú getur fundið það í drykkjum, sælgæti, sælgæti, hlaupi og auðvitað líka salötum og jafnvel saltréttum.

Mynta er líka mjög rausnarlegt ogsterk jurt; hún vex hratt, hún er næstum laus við sjúkdóma og hún gefur mikið fyrir þá litlu athygli sem hún krefst.

Rík af ilmkjarnaolíum, mynta gefur þér ekki aðeins ferskan ilmandi andardrátt; það hefur líka marga eiginleika sem eru góðir fyrir heilsuna þína:

• Það hjálpar þér að melta matinn og það meðhöndlar meltingartruflanir.
• Það hefur ógleðistillandi eiginleika; það er jafnvel hægt að nota það til að koma í veg fyrir sjóveiki og flugveiki.
• Það hjálpar heilanum þínum að vinna vel og hratt.
• Það meðhöndlar IBS (iðrabólguheilkenni)
• Það er hægt að nota af konum til að draga úr verkjum við brjóstagjöf.

Ábendingar til að rækta myntu

• Eins og flestar jurtir elskar mynta sólarljós. Ef þú átt það innandyra skaltu ganga úr skugga um að það fái á milli 12 og 16 klukkustunda ljós á hverjum degi. Ef utandyra er tilvalin staða sem snýr frá austur til suðurs.
• Þú getur ræktað myntu á nokkuð breitt pH-svið: á milli 5,5 og 6,5.
• Besta rafleiðnisviðið fyrir næringarefnalausnina þína er á milli 2,0 og 2,4 fyrir myntu.
• Mynta líkar vel við ferskt loft á nóttunni en ekki kalt, helst á milli 50 og 55oF, eða 10 til 13oC. Á daginn, hiti á milli 55 og 70oF, sem er 13 til 21oC. Hins vegar, ef hitastigið fer yfir 85o eða 29oC, hættir plöntan að vaxa.
• Mynta líkar líka við raka á meðan hún rótar; þú ættir að halda því á milli 70 og 75% í þessum áfanga. Það þarf að vera enn hærra ef þú ert að rækta myntuplönturnar þínar úr græðlingum:milli 85 og 90%.

6. Kamilla

Hversu marga ljúfa drauma hefur kamille blessað okkur með? Hljóðið af nafni þessarar jurtar sjálft er róandi og hughreystandi.

Ef þú hefur haft heppnina með þér að sjá kamillureit, jafnvel villtan, þá muntu vita að þessi planta er fyrirboði friðar. Það er bara sanngjarnt að þegar við hugsum um þessa jurt sjáum við alltaf fyrir okkur brosandi andlit sofandi barns.

Þessi planta, sem þegar var notuð af Forn-Egyptum, hefur orðið í uppáhaldi um allan heim sem náttúrulegt afslappandi og sætt bragð. heimilisúrræði til að róa taugarnar eftir erfiðan og pirrandi dag í vinnunni.

Það sem meira er, ef þú ræktar kamille heima muntu hafa varanlega og lifandi uppsprettu ilmmeðferðar.

Bara ilmurinn af þessari jurt hefur frábæra róandi eiginleika og hún getur fært ró og slökun inn á heimili þitt og fjölskyldu bara með nærveru sinni. Og falleg blóm líka!

Ábendingar til að rækta kamille

• Kamilla elskar líka sólina; þó, það getur stjórnað með aðeins 4 klukkustundir af ljósi á dag. Staðsetning sem snýr í suður er tilvalin fyrir þessa plöntu. Ef þú notar vaxtarljós þarf þessi planta að hvíla sig líka; það þarf alltaf góðan 8 tíma svefn á hverri nóttu, í myrkri.
• Kjörhiti fyrir þessa jurt er á milli 60 og 68oF, sem er 15 til 20oC.
• Ef þú ræktar hana utandyra mun það þorna upp ef vetur eru strangir, en í hlýrra loftslagikamille er sígræn planta.
• Þegar þú uppskera blómin skaltu forðast að skemma plöntuna; notaðu lítinn, beittan og (mikilvægt) sótthreinsaðan hníf til að forðast að dreifa sjúkdómum, þurrkaðu hann með áfengi til að útrýma sýklum og öðrum sýklum. Ígræðsluhnífur eða pruning hnífur væri fullkominn.

7. Karsi

Krisi sem vex náttúrulega í hreinum og ferskum gufum og ám, er ekki bara hentugur fyrir eða aðlögunarhæfur til vatnsræktunar; þetta er náttúruleg vatnsræktarjurt.

Með sínu sterka piparbragði er þetta jurt sem vex hratt og sterkt og sem þú finnur í salathillum við hliðina á salati í mörgum matvöruverslunum nú til dags.

Ólíkt flestum jurtum sem við notum, sem koma frá Miðjarðarhafinu, er karsa asísk jurt, þó hún sé nú mikið ræktuð einnig í Evrópu og Bandaríkjunum.

Hún er svo rík og næringarrík planta að hún er litið á sem „ofurfæði“ af mörgum; í rauninni er það pakkað af:

• A-vítamín
• C-vítamín
• K-vítamín
• kalsíum
• mangan
• Andoxunarefni
• 40 mismunandi tegundir af flavonoids!

Raunar sýna rannsóknir að það er ein besta uppspretta andoxunarefna í heiminum öllum.

Krisa er svo rík af lækningaefnum að hún er gagnleg til að...

• Koma í veg fyrir sumar tegundir krabbameins.
• Það hefur ótrúleg áhrif á þig heilsa hjartans.
• Það verndar fólk gegn