72 perkongsian

• Pinterest 16
• Facebook 56
• Twitter

Herba adalah salah satu tanaman yang paling bermanfaat dan kebanyakannya juga mudah ditanam.

Tetapi tunggu, anda tidak mempunyai taman atau tanah! Jadi, apa jawapannya? Kini anda pun boleh melakukannya! Caranya, mudah: dengan hidroponik.

Herba amat sesuai untuk berkebun hidroponik: ia selalunya tumbuhan kecil, banyak yang tumbuh dengan cepat, dan ia telah menjadi kegemaran walaupun dengan jumlah pendatang baru dalam hidroponik.

Sehinggakan anda juga boleh membeli kit hidroponik untuk herba dengan segala-galanya digabungkan dengan agak murah pada masa kini - sebenarnya, anda mempunyai pelbagai pilihan untuk ini.

Anda juga boleh mencuba mencuba beberapa jenis herba kegemaran yang berbeza, seperti selasih.

Tetapi herba manakah yang sesuai untuk hidroponik? Untuk memberi anda sedikit inspirasi, berikut ialah beberapa herba yang paling boleh dipercayai dan produktif untuk menanam dalam hidroponik:

1. Parsley

2. Basil

3. Thyme

4. Daun kucai

5. Pudina

6. Chamomile

7. Selada air

8. Bijak

9. Oregano

10. Lavender

Jadi, jika anda ingin menyediakan herba hebat ini untuk dipilih di dapur anda atau di mana-mana sahaja di rumah, teruskan membaca dan anda akan mengetahui bagaimana anda boleh melakukannya!

10 Herba Terbaik Untuk Tumbuh Dalam H ydroponics

1. Parsley

Ada pepatah Itali yang berbunyi, “Anda seperti pasli.” Apakah maksudnya?osteoporosis.

Ia meningkatkan sistem imun anda.

Malah ia boleh menurunkan berat badan anda.

Pasti anda masih mahu melakukannya tanpanya?

Lihat juga: 15 Tumbuhan Tropika Cantik Yang Tumbuh Di Dalaman

Petua Menanam Selada Air

• Membiak Selada Air secara hidroponik adalah perkara yang paling mudah di dunia. Hanya ambil keratan batang, masukkan bahagian bawah keratan dalam larutan nutrien, dan dalam beberapa hari ia akan tumbuh akar.
• Membiak selada air secara hidroponik adalah perkara paling mudah di dunia. Hanya ambil keratan batang, masukkan bahagian bawah keratan dalam larutan nutrien, dan dalam beberapa hari ia akan tumbuh akar.
• Ph larutan nutrien yang ideal adalah antara dan 6.5 dan 6.8.
• Suhu terbaik untuk pertumbuhannya ialah antara 77 dan 86oF, iaitu 25 hingga 30oC, tetapi ia akan bertahan pada suhu di luar julat sempit ini, terutamanya di bawah, hingga 46oF atau 8oC.
• Selada air mahukan kekonduksian elektrik yang rendah daripada larutan nutrien, antara 0.4 dan 1.8.

8. Sage

Sage mengemukakan idea kekeringan itu sendiri, tetapi, anda akan terkejut, ia boleh ditanam secara hidroponik, dan juga mudah.

Herba ini dengan daun baldu dan batang yang sangat kering dan keras, dengan rasa tersendiri yang unik, sebenarnya, boleh tumbuh dengan akarnya dipelihara hanya sedikit. larutan nutrien.

Lihat juga: Cara Bermula Menanam Selada dalam Bekas

Herba yang boleh anda gunakan segar atau kering ini boleh menjadikan kaserol yang paling membosankan menjadi hidangan yang kaya dan berperisalayak menjadi raja. Tetapi ada lagi... ia merupakan sumber minyak pati yang besar dan ia kaya dengan:

• Vitamin A
• Vitamin K
• Beta-karotena
• Folat
• Fosforus
• Potassium
• Magnesium

Akibatnya, ia juga mempunyai banyak manfaat untuk kesihatan anda, contohnya:

• Ia adalah pembasmi kuman semula jadi dan bagus untuk kebersihan mulut. Anda benar-benar boleh menggosok gigi dengan daunnya.
• Ia baik untuk ingatan anda dan membantu otak anda berfungsi dengan baik.
• Ia merendahkan kolesterol LDL, yang tidak baik.
• Malah mungkin berguna untuk mencegah beberapa bentuk kanser.

Petua Untuk Membesarkan Sage

• Ph larutan nutrien hendaklah antara 5.5 dan 6.0.
• Sage sukakan cahaya matahari; ia memerlukan sekurang-kurangnya 12 jam cahaya setiap hari, di dalam dan di luar rumah.
• Ia juga menyukai keadaan yang sangat panas, idealnya, antara 75 dan 85oF pada waktu siang (24 hingga 30oC) dan melebihi 60oF pada waktu malam ( atau 16oC).
• Julat kekonduksian elektrik optimum untuk bijak ialah antara 1.0 dan 1.6.
• Pastikan kelembapan rendah dan kerapkan ventilasi bilik jika anda menanamnya di dalam rumah atau di rumah hijau dsb.

9. Oregano

Sebarang hidangan dengan tomato mendapat rangsangan jika anda menambah taburan oregano, satu lagi rasa Mediterranean. Selalunya digunakan dalam bentuk kering, oregano juga boleh dimakan segar.

Ini adalah herba yang tumbuh dengan baik di tempat yang panas dan terang, di mana ia bolehkembangkan minyak patinya yang mempunyai manfaat besar:

• Herba ini juga kaya dengan antioksidan.
• Ia baik untuk pernafasan anda; anda boleh, sebenarnya, menggunakannya untuk menangkis simptom selsema dan selesema.
• Ia mempunyai ciri anti-radang.
• Ia mungkin mempunyai ciri antivirus.
• Ia sedang dikaji sebagai herba yang boleh membantu mencegah kanser.

Walaupun kelihatan kering dan habitat asal, oregano juga menyesuaikan diri dengan hidroponik. Akhir sekali, ia juga mempunyai faedah tambahan untuk taman hidroponik anda: kutu daun tidak tahan dengan baunya, jadi, ia berfungsi sebagai kawalan perosak semula jadi.

Petua Untuk Menanam Oregano

• Oregano menyukai pH yang agak tinggi, melebihi 6.0 dan sehingga 8.0 . Di alam liar, sebenarnya, anda akan sering menemuinya di dalam tanah yang sangat beralkali, seperti tanah liat contohnya.
• Julat kekonduksian elektrik terbaik untuk oregano ialah antara 1.5 dan 2.0.
• Julat suhu Kesukaan oregano ialah antara 55 dan 70oF, atau 13 hingga 21oC.
• Jika anda menanamnya di luar rumah, letakkannya di bawah sinar matahari penuh atau sebahagian teduh, ia menyukai banyak cahaya. Jika anda mempunyainya di dalam rumah, dan anda menggunakan lampu tumbuh LED, tetapkannya pada kitaran cahaya yang panjang, antara 12 dan 14 jam setiap hari.

10. Lavender

Ratu herba; sebenarnya lebih banyak lagi… Lavender ialah salah satu tumbuhan paling berharga yang diberikan oleh Alam Semula Jadi kepada kita.

Jika anda pernah bersiar-siar di kawasan luar bandar Perancis Selatan atau Itali dan Sepanyol, andatidak boleh terlepas keindahan ajaib ladang lavender… Lautan ombak ungu yang luas, yang, jika anda lihat lebih dekat, penuh dengan kehidupan!

Saya rasa lavender tiada tandingan dalam memberi makan rama-rama, lebah , lebah dan serangga lain.

Anda akan mendapati mereka menari dalam haruman tumbuhan yang sangat feminin ini, dan mencampurkan warna mereka dengan warna lavender sendiri, sesetengah orang akan berkata, rona "rohani".

Tumbuhan ini telah menjadi teman sayang kami, dalam makanan, sabun, upacara dan juga sebagai ubat sekurang-kurangnya sejak Pharos mendirikan kuil di Mesir Purba. Dan kini lavender sedang menyaksikan kebangkitan semula, dan ia juga telah memasuki dunia hidroponik.

Mengapa herba ini menjadi protagonis dalam sejarah kita? Ringkasnya:

• Ia mempunyai ciri-ciri yang sangat menenangkan dan menenangkan.
• Ia menenangkan saraf dan membuatkan anda tidur serta tidur dengan lena.
• Ia mempunyai sifat anti-kulat.
• Ia merendahkan tekanan darah dan melambatkan degupan jantung.
• Ia merawat demam panas semasa menopaus.
• Ia adalah ubat melegakan kesakitan semula jadi.
• Ia membantu mengurangkan simptom asma.
• Malah anda boleh menggunakannya untuk menyembuhkan cela kulit.
• Ia merangsang pertumbuhan rambut, seperti yang ditunjukkan oleh kajian terbaru.

Petua Untuk Menanam Lavender

• Lavender tumbuh menjadi pokok renek yang agak besar, jadi, jarakkan tumbuhan kira-kira 3 kaki, atau 1 meter. Ini juga menjadikannya tidak sesuai untuk berkebun dalaman, melainkan anda memilih kerdilpelbagai, tetapi tetap pastikan ia mendapat banyak udara segar.
• Lavender sesuai untuk sistem titisan, aeroponik atau pasang surut, tetapi tidak untuk sistem lain. Juga, jangan terlalu menyiram tanaman anda, kerana mereka lebih suka keadaan kering.
• Tumbuhan ini memerlukan banyak cahaya; sekurang-kurangnya 6 jam cahaya matahari penuh (atau lampu LED yang kuat) setiap hari.
• Ph larutan nutrien untuk lavender hendaklah antara 6.4 hingga 6.8.
• Pastikan udara kering dan berventilasi dengan baik; kelembapan boleh menjadi isu utama dengan kesihatan tumbuhan lavender anda.
• Lavender suka tempat panas; ia akan tumbuh lebih baik pada suhu melebihi 65oF, atau 18oC. Ia juga akan bertahan pada suhu yang sangat tinggi, tetapi kualiti tumbuhan anda akan lebih rendah, dan anda akan mendapat kepekatan minyak pati yang lebih kecil.
• Kekalkan kekonduksian elektrik larutan nutrien antara 1.0 dan 1.4.

Dunia ajaib herba, kini juga di rumah anda sendiri dengan hidroponik

Herba sentiasa dikaitkan dengan sihir, selain daripada memasak, membersihkan dan juga minyak wangi; digunakan oleh Dukun dan Druid sejak zaman berzaman, orang telah diseksa dan dibunuh kerana menggunakan mereka untuk menyembuhkan diri sendiri dan jiran mereka; mereka dipanggil "ahli sihir" dan dituduh menggunakan sejenis tenaga "luar tabii".

Tetapi tidak ada yang lebih semula jadi daripada herba itu sendiri... Mereka adalah anugerah dari Alam Semulajadi, mungkin pintu kepada pengalaman transendental; satu daripadapenyembuhan, kedamaian dan kesejahteraan. Sudah tentu, ia juga mempunyai rasa dan bau yang harum…

Dan jika anda tidak mempunyai taman dapur, tetapi anda memahami betapa baiknya herba untuk kualiti hidup anda, kesihatan serta rasa makanan. anda tawarkan tetamu anda, jangan risau!.

Hanya kit hidroponik kecil di atas peti sejuk boleh menjadi titik permulaan yang baik untuk menjadikan seluruh dapur anda menjadi taman herba yang berguna, berwarna-warni dan lebih-lebih lagi, taman herba aromatik .

Sederhananya anda berada di mana-mana. Dan mengapa ia akan berlaku? Tiada dapur yang boleh kehabisan pasli, kerana herba ini, walaupun sebagai hiasan, boleh digunakan hampir pada mana-mana hidangan, walaupun sebagai hiasan.

Pasli bukan sekadar herba dengan rasa iaitu, untuk mengatakan sekurang-kurangnya, berakar umbi dalam budaya kita bahawa ia adalah klasik walaupun. Parsley adalah antibakteria semula jadi, kerana ia mengandungi myristicin; adalah baik untuk memastikan tulang anda sihat dan ia kaya dengan nutrien seperti:

• Magnesium
• Potassium
• Kalsium
• Vitamin K

Herba asli Mediterranean ini, yang telah digunakan oleh orang Yunani Purba juga mempunyai kualiti lain yang hebat: sebaik sahaja anda mendapat tanaman pertama, ia akan tumbuh semula... dan sekali lagi, dan sekali lagi...

Parsley juga merupakan salah satu herba yang kehilangan banyak rasa dan aroma jika ia tidak segar. Oleh itu, jika anda ingin menanam herba di taman hidroponik anda, pasli adalah satu kemestian.

Petua Untuk Menanam Parsley

• Ph larutan nutrien terbaik untuk pasli ialah 5.5.
• Kekonduksian elektrik (EC) larutan nutrien paling baik dikekalkan antara 0.8 dan 1.8 untuk pasli.
• Ia bukan tumbuhan yang menuntut, cuma berikannya banyak cahaya dan suhu panas dan ia akan tumbuh dengan sihat dan gembira (60 hingga 65oF atau 16 hingga 18oC adalah ideal, tetapi ia akan bertahan pada suhu beku 10oF atau -12oC!)
• Anda boleh menanam pasli dengan mudah daripada benih secara hidroponik; hanya rendam beberapa kiub rockwool dalam air, masukkanmereka dalam dulang dengan sedikit air di dalamnya, tanam dua biji setiap inci persegi, tolak mereka ke dalam rockwool. Kemudian letakkan dulang di dalam beg sandwic atau serupa dan tunggu tumbuhan kecil bercambah.

2. Basil

Pesto herba diperbuat daripada, tetapi bukan sahaja ; boleh dikatakan salah satu herba dengan rasa paling segar, sangat kaya dengan minyak pati, sinonim dengan Itali, yang juga mempunyai wilayah yang dinamakan sempena nama itu, selasih adalah salah satu herba paling mudah untuk ditanam secara hidroponik.

Apatah lagi, melainkan anda boleh membuat pesto, tidak ada cara anda boleh mengekalkan rasa dan bau basil yang menggembirakan dengan membekukan atau mengawetnya.

Basil mesti dimakan segar. Berita baiknya ialah, ia adalah tumbuhan yang cepat membesar dan dalam masa kurang daripada dua bulan selepas pembenihan anda boleh mula merasainya.

Petua untuk menanam selasih

• Sangat mudah untuk mencipta semula keadaan yang digemari basil di dalam rumah: banyak cahaya, kehangatan dan tempat terlindung.
• Anda boleh dengan mudah menyebarkan ikat jamin dengan keratan batang, walaupun secara hidroponik, menggunakan bulu batu sebagai medium tumbuh
• pH larutan nutrien terbaik untuk selasih ialah 5.5.
• Kekonduksian elektrik larutan nutrien untuk selasih hendaklah dalam julat 1.0 hingga1.6.
• Jika anda ingin menyimpan selasih anda untuk jangka masa yang lama, jangan memetik daun di bawah batang; pilih daun atas sebaliknya; hanya tinggalkan beberapa tunas di bawah titik yang anda potong dan ia akan bercabang dari situ.
• Sekali lagi, jikaanda ingin terus menuainya, jangan biarkan ia berbunga; Sebaik sahaja ia berlaku, ia berhenti mengeluarkan daun, daun yang ada kehilangan rasa dan khasiat dan mereka akan mula layu. Petua berbunga juga pahit, tidak seperti daun. Namun, anda mungkin mahu membiarkannya berbunga pada penghujung hayatnya, untuk biji benih dan membiarkan tumbuhan itu menamatkan kitaran semula jadinya.

3. Thyme

Ada peribahasa Perancis lama yang berbunyi, "Tidak pernah dua tanpa tiga," (atau "jamais deux sans trois" dalam bentuk asalnya).

Dan dengan dua herba yang menyatakan semua keindahan, rasa dan bau Mediterranean , kita tidak dapat melupakan bau Odysseus pada permulaan puisi epik Homer apabila dia bangun, dengan garam laut ini di rambutnya, di Pulau Phaeacian pulau Scheria: thyme.

A tumbuhan yang anda akan lihat tumbuh di antara batu di rantau ini, ia mempunyai batang yang keras, hampir berkayu tidak seperti selasih atau pasli; tetapi daun bujurnya yang kecil dibungkus dengan rasa yang sangat halus, yang boleh mengubah hidangan yang paling membosankan menjadi masakan haute.

Bukan ini sahaja, tetapi minyak pati thyme lebih kuat daripada minyak pokok teh (begitu banyak bahawa anda sentiasa perlu mencairkannya). Ia sebenarnya, pembasmi kuman semulajadi yang sangat berkuasa, kaya dengan, contohnya:

• Vitamin A
• Vitamin C (dalam kuantiti yang banyak)
• Tembaga
• Besi
• Mangan

Tidak seperti herba lain, thyme adalah saka; pokok renek yang tumbuh rendah ituakan bersama anda selama bertahun-tahun.

Petua Untuk Menanam Thyme

• Dengan tumbuhan ini, anda juga akan menjimatkan nutrien, kerana ia hanya memerlukan sangat sedikit. Secara purata, sebenarnya, anda boleh menggunakan separuh dos purata - dan ia sebenarnya akan berkembang dengan lebih baik. Tumbuhan ini digunakan untuk tanah yang sangat miskin di Alam Semula Jadi.
• Thyme tumbuh dengan baik dengan setiap keadaan cahaya; daripada Matahari penuh kepada teduh sepenuhnya, jadi, jangan risau di sini.
• Kekonduksian elektrik yang ideal untuk thyme ialah antara 0.8 dan 1.6.
• Ph larutan nutrien hendaklah antara 5.5 dan 7.0.
• Anda boleh membiaknya dengan mudah dengan keratan batang; ia adalah tumbuhan yang sangat kuat dan berdaya tahan; hanya potong batang semasa fasa vegetatif dan tanam dalam rockwool basah. Ia akan melakukan semua yang lain selagi anda memastikan ia agak lembap.
• Jangan menuainya semasa ia mekar; pada masa ini, daun kehilangan kebanyakan rasa dan sifatnya. Sebaliknya, nikmati bunga yang banyak dan cantik yang berubah dari putih ke ungu melalui merah jambu. Malah, thyme juga merupakan tumbuhan hiasan yang halus dan elegan.

4. Kucai

Mari kita akui; kucai adalah salah satu herba yang paling comel dan paling manis. Mungkin diremehkan kerana mereka mempunyai rasa "bawang merah", ia adalah herba yang tidak "invasif" dalam sos dan banyak hidangan lain.

Ia juga tumbuhan yang sangat cepat tumbuh, jadi, ia sangat produktif dari segi masa dan usaha yang perlu anda luangkan.

Sekali lagi,walaupun kucai kering "boleh dilaksanakan", kucai segar adalah pengalaman yang berbeza dan lebih bermanfaat.

Petua Untuk Menanam Kucai

• Oleh kerana bentuknya serta saiz dan ketinggian yang agak kecil, ia sesuai untuk menara hidroponik tumbuh zip, atau sebarang bentuk berkebun menegak. Anda boleh mempunyai banyak dalam ruang yang kecil, malah untuk dihadiahkan kepada jiran dan rakan-rakan atau, jika anda terlalu cenderung, untuk menjualnya untuk keuntungan.
• Ph terbaik untuk kucai adalah di atas 6. Anda mungkin tidak dapat memastikannya stabil dengan sempurna, tetapi sasarkan kira-kira 6.3 hingga 6.6, tetapi apa-apa sahaja antara 6.1 dan 6.8 akan baik.
• Kucai menyukai cahaya; pastikan mereka mendapat sekurang-kurangnya 12 jam cahaya terang setiap hari.
• Kekalkan kekonduksian elektrik larutan nutrien antara 1.8 dan 2.4.
• Kucai tahan terhadap perubahan suhu, walaupun agak mendadak satu. Ini menjadikan mereka sesuai untuk berkebun di luar juga. Namun, suhu terbaik ialah antara 65 dan 80oF, atau 18 hingga 27oC.

5. Pudina

Pudina bukan sekadar herba – ia adalah keseluruhan minda. Semasa saya masih kecil, kanak-kanak dibahagikan kepada dua: mereka yang menyukai popsikel berperisa lemon dan mereka yang menggemari es loli.

Perisa pudina boleh dikatakan paling dihargai dan biasa di seluruh dunia; anda boleh menemuinya dalam minuman, gula-gula, gula-gula, jeli dan, sudah tentu, juga salad dan juga hidangan masin.

Pudina juga sangat murah hati danherba yang kuat; ia tumbuh dengan cepat, hampir bebas penyakit, dan ia memberi banyak perhatian yang diperlukan.

Kaya dengan minyak pati, pudina bukan sahaja memberikan anda nafas berbau segar; ia juga mempunyai banyak sifat yang baik untuk kesihatan anda:

• Ia membantu anda mencerna makanan dan ia merawat senak.
• Ia mempunyai sifat anti-loya; ia boleh digunakan walaupun untuk mengelakkan mabuk laut dan mabuk kapal terbang.
• Ia membantu otak anda berfungsi dengan baik dan pantas.
• Ia merawat IBS (sindrom usus besar)
• Ia boleh digunakan oleh wanita meredakan kesakitan menyusu.

Petua Menanam Pudina

• Seperti kebanyakan herba, pudina menyukai cahaya matahari. Jika anda memilikinya di dalam rumah, pastikan ia menerima antara 12 dan 16 jam cahaya setiap hari. Jika di luar rumah, kedudukan menghadap Timur ke Selatan adalah ideal.
• Anda boleh menanam pudina dalam julat pH yang agak luas: antara 5.5 dan 6.5.
• Julat kekonduksian elektrik terbaik untuk larutan nutrien anda ialah antara 2.0 dan 2.4 untuk pudina.
• Pudina menyukai udara segar pada waktu malam, tetapi tidak sejuk, idealnya, antara 50 dan 55oF, atau 10 hingga 13oC. Pada siang hari, suhu antara 55 dan 70oF, iaitu 13 hingga 21oC. Walau bagaimanapun, jika suhu melebihi 85o atau 29oC, tumbuhan akan berhenti membesar.
• Pudina juga menyukai kelembapan semasa ia mengakar; anda harus menyimpannya antara 70 dan 75% dalam fasa ini. Ia perlu lebih tinggi jika anda menanam tanaman pudina anda daripada keratan:antara 85 dan 90%.

6. Chamomile

Berapa banyak mimpi manis yang telah diberkati oleh chamomile kepada kita? Bunyi nama herba ini sendiri menenangkan dan menyamankan.

Jika anda bernasib baik melihat ladang chamomile, walaupun yang liar, maka anda akan tahu bahawa tumbuhan ini adalah pertanda kedamaian. Adalah wajar apabila kita memikirkan tentang herba ini, kita sentiasa membayangkan wajah tersenyum kanak-kanak yang sedang tidur.

Telah digunakan oleh orang Mesir Purba, tumbuhan ini telah menjadi kegemaran di seluruh dunia sebagai perisa semulajadi yang menenangkan dan manis. ubat rumah untuk menenangkan saraf kita selepas hari yang sukar dan menjengkelkan di tempat kerja.

Apatah lagi, jika anda menanam chamomile di rumah, anda akan mempunyai sumber aromaterapi yang kekal dan hidup.

Hanya aroma herba ini mempunyai ciri-ciri menenangkan yang hebat, dan ia boleh membawa ketenangan dan kelonggaran ke dalam rumah dan keluarga anda hanya dengan kehadirannya. Dan bunga yang cantik juga!

Petua Untuk Menanam Chamomile

• Chamomile juga sukakan Matahari; walau bagaimanapun, ia boleh menguruskan dengan hanya 4 jam cahaya sehari. Kedudukan yang menghadap ke Selatan adalah sesuai untuk tumbuhan ini. Jika anda menggunakan lampu tumbuh, tumbuhan ini perlu berehat juga; ia sentiasa memerlukan 8 jam tidur yang baik setiap malam, dalam gelap.
• Suhu yang sesuai untuk herba ini ialah antara 60 dan 68oF, iaitu 15 hingga 20oC.
• Jika anda menanamnya di luar rumah, ia akan kering jika musim sejuk teruk, tetapi dalam iklim yang lebih panaschamomile ialah tumbuhan malar hijau.
• Apabila anda menuai bunga, elakkan daripada merosakkan tumbuhan; gunakan pisau yang kecil, tajam dan (yang penting) disinfeksi untuk mengelakkan penyakit merebak, lap dengan alkohol untuk menghapuskan kuman dan patogen lain. Pisau cantuman atau pisau pemangkas adalah sesuai.

7. Selada air

Tumbuh secara semula jadi dalam wap dan rivulet yang bersih dan segar, selada air bukan sahaja sesuai atau boleh disesuaikan dengan hidroponik; ia adalah herba hidroponik semula jadi.

Dengan rasa pedasnya yang pedas, ini adalah herba yang tumbuh dengan cepat dan kuat serta boleh anda temui di rak salad bersebelahan dengan salad di banyak pasar raya pada masa kini.

Tidak seperti kebanyakan herba yang kami gunakan, yang berasal dari Mediterranean, selada air adalah herba Asia, walaupun ia kini ditanam secara meluas juga di Eropah dan A.S.

Ia adalah tumbuhan yang kaya dan berkhasiat sehinggakan dianggap sebagai "makanan super" oleh ramai; sebenarnya ia padat dengan:

• Vitamin A
• Vitamin C
• Vitamin K
• Kalsium
• Mangan
• Antioksida
• 40 jenis flavonoid yang berbeza!

Malah, kajian menunjukkan bahawa ia adalah salah satu sumber anti-oksida yang terbaik di seluruh dunia.

Selada air sangat kaya dengan bahan terapeutik sehingga berguna untuk…

• Mencegah beberapa jenis kanser.
• Ia mempunyai kesan yang menakjubkan pada anda kesihatan jantung.
• Ia melindungi orang daripada